Amar, en teoría
Tras el confinamiento, las consultas por temas relacionados con el amor han aumentado. Las situaciones de conflicto nos desvelan grandes cosas sobre lo que es importante para nosotros, cómo manejamos las relaciones, la necesidad de sentirse amado… ¿Y sabemos nosotros Amar? Creo que en estos tiempos, la filosofía vuelve a ser una fuente enriquecedora para […]
HABITARTE SEGUNDA PARTE.
Seguimos con nuestro trabajo de habitarnos. De vivir el ahora y mejorar nuestra relación con el entorno. Te recuerdo que lo que tratamos de hacer con este tipo de prácticas, es conseguir que nuestro cuerpo tenga más recursos atencionales. Sin embargo, si somos capaces de “sentir” por diferentes canales, en lugar de dejar que el […]
TIEMPO PARA LO IMPORTANTE
OCUPARNOS DE NUESTRO TIEMPO NO ES LO MISMO QUE TENER EL TIEMPO OCUPADO. Si quieres que las acciones de estos días tengan un sentido, no pierdas de vista el rumbo que quieres fijarte. Si no seremos navegantes que se dejen llevar por el viento y las mareas sin llevar el timón. Os daba una pista […]
HABITARTE. 1ª PARTE
Ahora que estoy en casa puedo usar el tiempo para habitarme. Percibir mejor el mundo que nos rodea es una práctica de atención, una forma de meditar y saborear con todos los sentidos el poder estar presente. Tenemos a nuestra mente algo idolatrada. En muchas ocasiones dejamos que esa charlatana de la azotea esté todo […]
ESTOY QUE MUERDO. PRIMERA PARTE
BRUXO LUEGO EXISTO. Muchos de nosotros nos encontramos por la mañana con dolor en la mandíbula o tensión al abrir la boca. Cuando vamos al dentista nos dice que somos bruxistas. Toda la vida renegando de la religión, que ni protestante, ni budista, ni católico ni mileniall. Y ahora soy bruxista. Si no sabes ni […]
EL EJERCICIO BASE
He aquí uno de los ejercicios clave, tanto si eres una persona excesivamente sedentaria y estresada, como si le han puesto tu nombre a una de las salas del gimnasio. Es junto a darle con el dedo a la pantalla del móvil, uno de los movimientos que repitas más veces en tu vida. Respirar. PRIMER […]
PONERSE EN BUENAS MANOS
Cual es la diferencia entre ir a un Fisioterapeuta o a un Osteopata. Los pacientes me dicen, ya fui a uno de esos que te hacen «crack» y te colocan. Pero tenía que ir cada dos por tres que se me volvía a descolocar. Fui a un fisio pero sólo me quitó los nudos. Fui […]
¿Y DE POSTRE?
CÓMO HACER QUE MI HIJO COMA FRUTA. Muchas veces surge el problema de que poco a poco los niños van dejando de comer fruta. En el momento que tomamos azúcar refinado nuestro paladar cada vez se hace más dependiente de ese sabor y aunque la fruta debería ser una golosina, comparado con lo que hay… […]