Tres grandes áreas indisociables

En nuestro bienestar influyen al menos tres áreas a tener en cuenta, y en mi blog pretendo recoger artículos relacionados con estas áreas. 

  • El área psicosocial: entorno, costumbres, trabajo, familia.
  • El estado psicológico: capacidad de gestionar emociones y pensamientos
  • El estado físico: capacidad de enfrentarse o adaptarse al medio externo y al interno.

 Entendiendo que esos pilares son fundamentales para el bienestar personal, y que cada uno debe encontrar su propio equilibrio entre ellos.

Sobre terapia física y movimiento.

Dolor, lesiones, ejercicio funcional, conciencia corporal.

Aquí podéis encontrar información sobre todo lo relacionado con el cuerpo y el movimiento. La terapia manual. Ejercicios, estiramiento y aquello relacionado con las lesiones y el dolor. La estrecha relación de cuerpo y salud desde una perspectiva psicológica y no solamente estética.

Cuerpo sano y fuerte.

Hábitos saludables.

Salud, alimentación, descanso.

Os hablaremos sobre la relación de la alimentación, sueño, y otros hábitos sociales, sus repercusiones en nuestra energía y recuperación, tanto física como mental.
Gestionar el auto-cuidado de manera equilibrada, huyendo de dietas y modelos estandarizados.

El intestino es nuestro segundo cerebro. Aliméntemoslo de cosas buenas

Sobre psicología.

Estrés, mindfullnes, familia, pareja

En estos artículos puedes encontrar consejos sobre nuestras emociones y relaciones personales y familiares. Cómo lidiar con el estrés y la ansiedad a través de técnicas como Mindfullnes y muchas herramientas más. Todo lo que te ayude a conocerte y superar nuevos retos. 

La inteligencia emocional también requiere entrenamiento.

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