Tres grandes áreas indisociables
En nuestro bienestar influyen al menos tres áreas a tener en cuenta, y en mi blog pretendo recoger artículos relacionados con estas áreas.
- El área psicosocial: entorno, costumbres, trabajo, familia.
- El estado psicológico: capacidad de gestionar emociones y pensamientos
- El estado físico: capacidad de enfrentarse o adaptarse al medio externo y al interno.
Entendiendo que esos pilares son fundamentales para el bienestar personal, y que cada uno debe encontrar su propio equilibrio entre ellos.
LO FÍSICO
Identifica con este icono aquellos artículos que hacen referencia a conceptos relativos al aparato locomotor en sí: Articulaciones, músculos, sistema nervioso...
LO NUTRITIVO
Identifica con este icono aquellos artículos que hacen referencia a conceptos relativos al conjunto de sistemas que nos mantienen con vida: vascularización, eje neuroendocrino, sistema linfático...
LO MENTAL
Identifica con este icono aquellos artículos que hacen referencia a conceptos relativos sobre factores psicológicos que afectan a nuestro estado de ánimo y costumbres.
Sobre terapia física y movimiento.
Dolor, lesiones, ejercicio funcional, conciencia corporal.
Aquí podéis encontrar información sobre todo lo relacionado con el cuerpo y el movimiento. La terapia manual. Ejercicios, estiramiento y aquello relacionado con las lesiones y el dolor. La estrecha relación de cuerpo y salud desde una perspectiva psicológica y no solamente estética.
Cuerpo sano y fuerte.
Hábitos saludables.
Salud, alimentación, descanso.
Os hablaremos sobre la relación de la alimentación, sueño, y otros hábitos sociales, sus repercusiones en nuestra energía y recuperación, tanto física como mental.
Gestionar el auto-cuidado de manera equilibrada, huyendo de dietas y modelos estandarizados.
El intestino es nuestro segundo cerebro. Aliméntemoslo de cosas buenas
Sobre psicología.
Estrés, mindfullnes, familia, pareja
En estos artículos puedes encontrar consejos sobre nuestras emociones y relaciones personales y familiares. Cómo lidiar con el estrés y la ansiedad a través de técnicas como Mindfullnes y muchas herramientas más. Todo lo que te ayude a conocerte y superar nuevos retos.
La inteligencia emocional también requiere entrenamiento.
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