Tres grandes áreas indisociables

En nuestro bienestar influyen al menos tres áreas a tener en cuenta, y en mi blog pretendo recoger artículos relacionados con estas áreas.

El área psicosocial: entorno, costumbres, trabajo, familia.
El estado psicológico: capacidad de gestionar emociones y pensamientos
El estado físico: capacidad de enfrentarse o adaptarse al medio externo y al interno.

Entendiendo que esos pilares son fundamentales para el bienestar personal, y que cada uno debe encontrar su propio equilibrio entre ellos.

Sobre terapia física y movimiento.

Dolor, lesiones, ejercicio funcional, conciencia corporal.

Aquí podéis encontrar información sobre todo lo relacionado con el cuerpo y el movimiento. La terapia manual. Ejercicios, estiramiento y aquello relacionado con las lesiones y el dolor. La estrecha relación de cuerpo y salud desde una perspectiva psicológica y no solamente estética.

Cuerpo sano y fuerte.

Hábitos saludables.

Salud, alimentación, descanso.

Os hablaremos sobre la relación de la alimentación, sueño, y otros hábitos sociales, sus repercusiones en nuestra energía y recuperación, tanto física como mental.
Gestionar el auto-cuidado de manera equilibrada, huyendo de dietas y modelos estandarizados.

El intestino es nuestro segundo cerebro. Aliméntemoslo de cosas buenas

Sobre psicología.

Estrés, mindfullnes, familia, pareja

En estos artículos puedes encontrar consejos sobre nuestras emociones y relaciones personales y familiares. Cómo lidiar con el estrés y la ansiedad a través de técnicas como Mindfullnes y muchas herramientas más. Todo lo que te ayude a conocerte y superar nuevos retos.

La inteligencia emocional también requiere entrenamiento.

Últimos artículos

PORQUE YO LO VALGO

16 junio, 2020

Es importante tener una buena autoestima. Lo sabemos. ¿Cómo se construye? Aunque parezca paradójico, para construir un conocimiento sobre nosotros mismos necesitamos del exterior. En