Tres grandes áreas indisociables
- El estado físico.
- El estado nutricional.
- El estado psicológico.
Mi postura, mi tono muscular. Mis hábitos de vida. La gestión de mi entrenamiento, descanso o alimentación. El estrés, la desmotivación para cambiar lo que me hace daño.
LO FÍSICO
Identifica con este icono aquellos artículos que hacen referencia a conceptos relativos al aparato locomotor en sí: Articulaciones, músculos, sistema nervioso...
LO NUTRITIVO
Identifica con este icono aquellos artículos que hacen referencia a conceptos relativos al conjunto de sistemas que nos mantienen con vida: vascularización, eje neuroendocrino, sistema linfático...
LO MENTAL
Identifica con este icono aquellos artículos que hacen referencia a conceptos relativos sobre factores psicológicos que afectan a nuestro estado de ánimo y costumbres.
Sobre terapia física
Dolor, lesiones, ejercicio funcional y entrenamiento
Cuerpo sano y fuerte.
Sobre nutrición terapéutica
Salud, recetas y antidieta
Os hablaremos sobre la relación de la alimentación y sus repercusiones en nuestra digestión, energía y recuperación, tanto física como mental.
Cómo comer bien sin obsesionarnos y reconocer lo que nuestro cuerpo nos pide.
El intestino es nuestro segundo cerebro y tenemos que alimentarlo de cosas buenas.
Sobre psicoterapia
Estrés, mindfullnes, familia, pareja
En estos artículos puedes encontrar consejos sobre nuestras emociones y relaciones personales y familiares. Cómo lidiar con el estrés y la ansiedad a través de técnicas como Mindfullnes y muchas herramientas más. Todo lo que te ayude a conocerte y superar nuevos retos.
La inteligencia emocional también requiere entrenamiento.
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