Tres grandes áreas indisociables

En las lesiones existen tres componentes que debemos valorar como fuente principal de nuestro dolor:
  • El estado físico.
  • El estado nutricional.
  • El estado psicológico.
Por eso este blog, pretende recoger una serie de artículos relativos a estos tres disciplinas interelacionadas. La finalidad es hacer comprender a la persona que área está influyendo más a mantener sus dolores:
Mi postura, mi tono muscular. Mis hábitos de vida. La gestión de mi entrenamiento, descanso o alimentación. El estrés, la desmotivación para cambiar lo que me hace daño.

Sobre terapia física

Dolor, lesiones, ejercicio funcional y entrenamiento

Aquí podéis encontrar información sobre todo lo relacionado con el cuerpo y el movimiento. El trabajo de fisioterapia y osteopatía. Ejercicios, estiramiento y aquello relacionado con las lesiones y dolores físicos.

Cuerpo sano y fuerte.

Marta carneiro vigo

Sobre nutrición terapéutica

Salud, recetas y antidieta

Os hablaremos sobre la relación de la alimentación y sus repercusiones en nuestra digestión, energía y recuperación, tanto física como mental.
Cómo comer bien sin obsesionarnos y reconocer lo que nuestro cuerpo nos pide.

El intestino es nuestro segundo cerebro y tenemos que alimentarlo de cosas buenas.

Sobre psicoterapia

Estrés, mindfullnes, familia, pareja

En estos artículos puedes encontrar consejos sobre nuestras emociones y relaciones personales y familiares. Cómo lidiar con el estrés y la ansiedad a través de técnicas como Mindfullnes y muchas herramientas más. Todo lo que te ayude a conocerte y superar nuevos retos. 

La inteligencia emocional también requiere entrenamiento.

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