
Psicología y nutrición en Baiona
Salud, descanso, estilo de vida saludable.
El conjunto de sistemas que nos mantienen con vida es una red compleja e interdependiente. Nuestro medio interno necesita hidratación, tiempo de reparación, nutrientes. Un mejor funcionamiento de nuestra fisiología nos ayuda a encontrarnos con más energía y un mejor estado de ánimo. Más aún si sufres alguna enfermedad. ¿Cuáles son los objetivos de un psicólogo en tus hábitos?
- Recuperación de las funciones básicas normales: sueño-descanso, sed-hambre, digestión-eliminación, menstruación, vida sexual, energía y actividad física.
- Información sobre la fisiología normal.
- Cambios en hábitos de vida: sueño, alimentación y/ o ejercicio apropiados a los problemas actuales.
- Usar el ejercicio físico para promover diferentes rutas metabólicas y mejorar el procesamiento cognitivo.
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HABITARTE SEGUNDA PARTE.
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OCUPARNOS DE NUESTRO TIEMPO NO ES LO MISMO QUE TENER EL TIEMPO OCUPADO. Si quieres que las acciones de estos días tengan un sentido, no pierdas de vista el rumbo que quieres fijarte. Si no seremos navegantes que se dejen

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