PORQUE YO LO VALGO
Es importante tener una buena autoestima. Lo sabemos. ¿Cómo se construye? Aunque parezca paradójico, para construir un conocimiento sobre nosotros mismos necesitamos del exterior. En un primer momento desde niños estamos escuchando y viendo a los otros responder a lo que decimos y hacemos. Empezamos a darnos cuenta que «yo» significa que mantengo una identidad. […]
HABITARTE SEGUNDA PARTE.
Seguimos con nuestro trabajo de habitarnos. De vivir el ahora y mejorar nuestra relación con el entorno. Te recuerdo que lo que tratamos de hacer con este tipo de prácticas, es conseguir que nuestro cuerpo tenga más recursos atencionales. Sin embargo, si somos capaces de “sentir” por diferentes canales, en lugar de dejar que el […]
LOS JUEGOS DEL HAMBRE
Vamos a intentar ponerle apellido a nuestra sensación de Hambre. Frecuentemente, la sensación de hambre en realidad es sensación de sed, ya que nuestro cuerpo cuando se deshidrata un 1%, manda una señal al sistema nervioso para que nos hidratemos. Podemos confundir esta señal fácilmente con hambre, así que ten a mano agua. Así que […]
¿Y DE POSTRE?
CÓMO HACER QUE MI HIJO COMA FRUTA. Muchas veces surge el problema de que poco a poco los niños van dejando de comer fruta. En el momento que tomamos azúcar refinado nuestro paladar cada vez se hace más dependiente de ese sabor y aunque la fruta debería ser una golosina, comparado con lo que hay… […]