Psicología en Baiona
Sesiones de psicoterapia para el estrés, mindfullnes, pareja...
En muchos problemas emocionales, o enfermedades físicas existe la influencia de mis emociones, pensamientos, la historia aprendida.
Podemos hacer de nuestra forma de gestionar las emociones y pensamientos un factor más que contribuye al dolor y la enfermedad o bien que sea para nosotros una herramienta más para nuestra salud y recuperación.
¿Cómo puedo ayudarte?
- Reducción de la ansiedad y el estrés
- Eliminación de pensamientos obsesivos y creencias disfuncionales
- Mejorar herramientas de comunicación
- Técnicas de gestión emocional frente al dolor
- Mejora del autoestima y autoconcepto
- Aprender técnicas de relajación y concentración.
¿Cómo es una cita de psicología con Marta Carneiro?
- Podemos hacer la sesión presencial asistiendo a Baiona, Calle Nigrán 3.
- En la primera sesión se recogerá una breve historia sobre el problema por el cual se consulta, así como un resumen de los problemas anteriores y las circunstancias actuales.
- Es recomendable ser lo más sincero posible, pero no hay por qué forzarse compartir información sino siente confianza.
- Hay varios modelos de primera entrevista, por lo que si no se qué contar será la psicóloga quién paute las preguntas y vaya completando la información que necesite conocer.
- Tras esta primera sesión se negocian unos objetivos a trabajar, el número de sesiones y la frecuencia de las mismas.
¿Cómo puedo saber si ir a terapia es bueno para mi?
- Si lo que hablamos durante la sesión, los objetivos, y cómo te sientes durante la hora de consulta y después te es útil.
- Si sientes confianza, y te sientes comprendido.
- Si mejoras respecto a los objetivos propuestos.
- Si es sostenible tanto en horarios, tiempo entre sesiones y en el coste.
¿Cómo se si no es para mi?
- Si en la primera consulta si tu problema debe derivarse a otro profesional se hablará abiertamente en la sesión.
- Si no me siento bien yendo, ni después de la sesión.
- Cuando llevando varias sesiones no siento una mayor comprensión de mi problema, no me siento cómodo hablando, o quiero una segunda opinión.
- Si quiero trabajar con una técnica concreta que no conoce la psicóloga. Valoraremos entonces si es necesario derivar las sesiones a otro psicólog@.
¿Presencial u online?
Se ha comprobado la efectividad de la terapia online, pudiéndose trabajar muchos aspectos de la comunicación, hábitos, pensamientos.
Elegiremos una plataforma como Skype, Zoom o similares para ponernos en contacto.
Si vives cerca de Baiona la recomendación será hacer si es posible una primera consulta presencial.
Después se pueden ir alternando también las sesiones en función de tus necesidades.
Métodos de pago
Las sesiones duran aproximadamente una hora.
El precio de las sesiones es de 40 euros on line y 50 euros presencial y puedes pagar por bizum, transferencia o en efectivo,
¿Cómo reservo cita?
Puedes mandar un WhatsApp al 696108793 para pedir tu cita o solicitar más información.
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